ΜΙΚΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ

• ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΝΕΡΟ !!! ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ 

ΤΟ 60-70% ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΑΣ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΕ ΑΠΟ ΝΕΡΟ !!!!

•  ΤΑ ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ

ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ !!!

• ΝΑ ΕΠΙΛΕΓΕΙΣ ΚΡΕΑΣ ΧΩΡΙΣ ΛΙΠΟΣ

• ΤΑ ΨΑΡΙΑ ΣΥΜΒΑΛΛΟΥΝ ΘΕΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ

ΠΡΟΣΟΧΗ !!! 

• ΟΧΙ ΤΗΓΑΝΗΤΑ !!!! ΜΟΝΟ ΣΧΑΡΑΣ  Ή ΦΟΥΡΝΟΥ 

• ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΣ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙΣ !!!